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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食
辛  辣刺激食物，以免肝火
上炎。